Receta: Energy bites
👩🏻⚕️ ¡No necesitas hornear! 👨🏽🍳👨🏽🍳 En la actualidad la mayoría de los padres de familia prefieren los alimentos más naturales y que aporten nutrientes a toda la familia. 😋 Se …
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Calcio, huesos y ejercicio
Cada uno de ellos juega un papel importante en el desarrollo y conservación de la masa ósea. Me gustaría iniciar describiendo información básica, ya que si estas leyendo esta publicación …
Fibra
¿Qué tanto sabes sobre ella? Iniciaremos describiendo ¿qué es la fibra? 😉 Como profesionales de la salud nos regimos por distintas normas, en México usamos la Norma Oficial Mexicana, sin …
¿Corro a comprar vitaminas? (2/2)
Anteriormente hablamos sobre las vitaminas. En esta ocasión me gustaría hacer énfasis en los minerales. Estos son considerados micro nutrientes ya que …. Dentro de estos micro elementos también están …
¿Corro a comprar vitaminas? (1/2)
En la naturaleza podemos encontrar una gran variedad de minerales y vitaminas! La gran mayoría saben que es importante consumir vitaminas y minerales, e incluso los más avanzados (que ya …
¿Los jóvenes deportistas deben ir al nutriólogo?
La nutrición es parte importante para el desempeño deportivo de los jóvenes atletas❗️ Constantemente acuden a consulta padres preocupados por la salud de sus hij@s, ya sea porque están …
Jóvenes deportistas y el hierro
Uno de los minerales más consumidos por los jóvenes deportistas❗️ Para iniciar me gustaría describir de manera muy simple ¿Qué es El Hierro y por qué es tan importante para …